Nachdem ich mit 91.7 kg gestartet bin und nach einer Woche schon mit 89,7 kg glänzen konnte, hat mir meine WiiFit-Matte gestern gesagt, dass ich mich um 0,7 kg gesteigert habe.
Also bin ich nun wieder über 90 auf 90,4 kg.

Was habe ich gegessen?
Daran wird es wohl gelegen haben.
Am Donnerstag hatten wir die Bude voll und es gab selbstgemachte Pizza. Ich habe mir zwar extra Käse mit nur 16% Fett geholt, doch habe ich ordentlich zugeschlagen, es schmeckt einfach zu gut. Am Freitag gab es nur eine Brotzeit als Abendessen mit frischem Vollkornbrot, trotzdem sehr lecker.
Samstag habe ich die Sünde beim Bestellen bei Freunden versucht einzugrenzen, indem ich mir mit meiner Freundin zusammen eine Hawai-Pizza bestellt habe und wir dazu uns noch ein Pizzabrot und Tzaziki geteilt haben, doch Havanna+Cola haben es dann wieder ausgeglichen.
Sonntag gab es 1 Veggieburger und ein Chickenburger von Mäcces … Sünde! Abends dann nur etwas Salat.
Putengulasch mit Paprika, Kartoffeln und Zucchini am Montag und für mich am Dienstag HawaiToast Light: Ohne Schinken (mag ich eh nicht so gern) und wieder mit 16%fettigem Käse, danach ging es ohne Popcorn oder Nachos ins Kino, Alice im Wunderland:

Visuel war es eine schöne neuen Verpackung der Geschichte, inhaltlich nicht und in der Mitte zieht es sich ein wenig. An sich nett gemacht, aber sicher nicht jedermanns Sache.

Gestern dann nur Nudeln mit Tomatensoße, musste ja schnell gehen, damit ich Final Fantasy XIII mal ein bisschen spielen konnte, da dies Dienstag wegen Kino ja noch nicht möglich gewesen war, und ich muss sagen, es gefällt! Optisch ist es ein Kracher, die Atmosphäre ist überdurschschnittlich, nur die Kämpfe sind etwas öde, denn man hat einen Auto-Kamp-Button, und dann muss man nur zwischendurch etwas heilen. Ich hoffe das wird noch etwas komplexer.

Süßigkeitenersatz waren ein paar Kiwis, Mandarinen und ein wenig Lakritz und wieder Müsli, besonders auf der Arbeit wo ich gern mal nen Kuchen oder Schokoriegel als Nervennahrung benutzt hätte.

Insgesamt wäre das Gegessene vielleicht in Ordnung gewesen aber ich esse einfach immernoch zu viel.
Ich denke das ist der nächste Punkt in dem ich mich einschränken muss, denn wenn ich satt bin schmeckt es immernoch, da muss ich aber aufhören zu essen.

Sportlich bin ich aber sehr zufrieden.
Freitag Abend 50 Minuten Kegeln, Samstag 1,5 Stunden Fitnessstudio, Rad, Kraft und Stepper, Sonntag 10 Kilometer gewandert und dabei ordentlich Höhenmeter gesammelt. Dienstag 40 Minuten Walking im Fitnessstudio und gesten, Mittwoch wieder 50 Minuten Kegeln.

Sodele, heute Abend wieder bei Freunden und wir bestellen wieder was zu essen, mal schauen ob ich mich durchringen kann einen Salat und Brot zu bestellen anstatt einer Pizza … das übliche Weizenbier werde ich auf jeden Fall weglassen.

Ich bin gespannt wie es nächste Woche aussieht, denn bis Sonntag hab ich keine Zeit für Sport, und Montag geht es ans chinesische Bufette…
Wir werden sehen. Ich geb nicht so schnell auf!

Mein neues Hobby heisst “Stickstoffexperimente”.

Natürlich mit Äpfeln vom Applejünger!

Dieses Glücksgefühl, welches meinen Körper durchströhmt, wenn ich mit dem Hammer auf den Apfel haue ist unbeschreiblich!

Und was habt ihr so für Hobbys?

Nur kurz um euch das Wochenende zu versüßen.

Wir lesen uns!

Und hier noch ein nicht jugendfreies Onkel-Fisch-Video, da wo es hingehört:
Auf den Pornoblog!

Projekt 52/2010: jede Woche ein Thema, und wer mag veröffentlicht ein Bild dazu, in 2010 aber mit einem roten Faden einen Figur oder Puppe in jedem Bild.
Und das muss nicht unbedingt ein Foto sein. Mehr darüber hier!

Thema Woche 08/2010: Wärme.

Ja ich weiß, der aufmerksame Leser sagt jetzt nach Woche 04 kommt aber nicht Woche 08, da der noch aufmerksamere Leser aber mitbekommen hat, dass ich beim Applejünger in die Kanalisation verbannt wurde, kann nachvollziehen, dass ich an meine vorbereiteten P52-Projekte “05 Die Farbe grün”, “06 Süchtig danach” und “07 All You need is love” nicht rankomme.

Aber was mir gestern passiert ist im dunklen Kanal hier unten, das konnte ich mit meinem Multifunktionshandy dokumentieren. Es wurde nämlich warm, es war eine sehr angenehme Wärme, und dann erstrahlte ein Licht und es wurde wärmer und ein wohliges Gefühl durchströhmte meinen Körper, und ich sah einen Engel, oder vielleicht sogar Goot himself? (Sorry Tobi!)

…Und er sprach zu mir…

…

… er sagte mit sanften aber harten Worten …

…

… etwas Schönes …

…

… und zugleich Hässlich gräßlich schwarz …

…

… nur nicht für mich …

…

… er sagte mir …

…

…

APPLE IST SCHEIßE

…

…

…

… und fügte hinzu …

…

Applejünger ist Tokio-Hotel-Fan

… und seine Freundin ist diese Dame hier:

Sodele, eine Woche ist rum, wie ich euch in meinem Bericht schrieb, geht es drum gesünder zu leben, und dies in eure Richtung am Gewicht aufzuzeigen.

Mit 91,7 Kilogramm habe ich am Dienstag vor einer Woche gestartet, nun stehe ich bei 89,7 Kilogramm. Das sind schon mal 2 Kilogramm, das ist ne ganze Menge für eine Woche, ich denke das wird sich schnell relativieren.

Mittwoch bis Freitag waren wir im Tropical Island, da gab es Mittwoch noch ein halbes SUB vorm Eintritt (mit Truthhan ohne Käse) und abends ne halbe Hawai-Pizza.
Vom Frühstücksbufette konnte ich die Finger nicht lassen, als habe ich dort ordentlich gesündigt mit Bratwurst, Bouletten, Rührei, habe aber auch Joghurt und viel Obst gegessen.
Dennoch hab ich wegen der Hitze die ganze Zeit geschwitzt, bin mindestens 50-100 Mal den Rutschenturm raufgestiefelt, viel geschwommen und extrem viel gegangen, da die Wege dort so lang waren, dazu aber später mehr wenn ich den Bericht fertig habe.

Dienstag Fitnessstudio 30 Minuten Stepper und 30 Minuten Laufband, “nur” gehen.
Sonntag Fitnessstudio selbes Programm wie Dienstag nur radfahren anstatt Laufband, und gestern abend auch noch mal, 25 Minuten Stepper und 15 Radfahren.

Freitag und Samstag habe ich chinesiches Curry-Huhn mit Nudeln und Reis gegessen, Sonntag unpanierten Fisch in Weißwein mit geraspleten Kartoffeln darüber dazu etwas Gemüse und Montag Spaghetti Bolognese, gestern dann gewürtztes Hühnchensteak mit dem Rest Nudeln und einer Tomatensoße.

Süßigkeitenersatz waren Äpfel (VERNICHTEN!), Bananen und Kiwi. Wenn ich Heißhunger bekam hab ich Müsli gegessen, das hilft ganz gut.

Mal schauen wie es weitergeht. Morgen machen wir hier bei uns mit Freunden selber Pizza, da hab ich mir ganz spezielle Zutaten geholt, aber Samstag werde ich um eine Sünde nicht herumkommen, denn wir bestellen beim Italiener bei Freunden …

Und für alle Meckerziegen und Böcke die das nicht interessiert, morgen gibt es einen Beitrag zum Projekt 52 mit dem Windowsbunny.

Tobi macht es vor in seinem Projekt “Abnehmen” indem er wöchentlich über seine Fortschritte und Erfahrungen in Punkto Gewicht, Ernährung und sportlicher Aktivität bloggt.
Ich möchte mich nun diesem Projekt anschließen und auch versuchen wöchentlich über mein Gewicht zu bloggen. Mit 1,72 Meter KörpeGRÖßE und zum Projektstartpunkt 91.7 kg habe ich eindeutig zu viel drauf, was sich auch ästhetisch und gesundheitlich bemerkbar macht.

Nun gibt es zwei Hauptmerkmale an denen ich arbeiten will:
Bewußtere Ernährung und Sport.

Ich bin im Kegelverein und Kegeln ist schon anstrengend, wenn man es nicht am Wocheende mit Freunden macht, glaubt mir, das mache ich aber weil es Spaß macht und auch ein wenig aus Trotz gegen das viel zu teure Bowling, mein Monatsbeitritt für eigentlich jeden Tag trainieren können, mit dem könnte ich beim Bowling gerade mal 5 Spiele machen, Eintrittindikator war mein vater ebenfalls Kegler.

Im Fitnesscenter bin ich auch angemeldet, fahre gerne Fahrrad, bin gerne am Wandern, Inlineskaten, Klettern und schnell für sportliche Aktivitäten zu begeistern, dennoch in letzter Zeit leider zu inkonsequent.
Das Kegeln liefert seinen Beitrag aber Fitnessstudio sollte die Grundlage sein und da war ich zu wenig. Das will ich nun wieder ändern.
Zudem wird das Wetter besser und ich kann wohl bald meine 6,3 Kilometer zur Arbeit wieder mit dem Rad zurücklegen, hin bergab, nach Hause bergauf, genau richtig.

Die Ernährung sollte mal ein wenig weg von Fettigem und Ess-So-Viel-Du-Schaffst. Ich denke ein großer Teil sind da bei mir die Süßigkeiten ein oft gemachter Fehler.

Das ganze klappt nur durch Eigenmotivation, und deswegen blogge ich genau wie Tobi über Gewicht, Ernährung und Aktivitäten, wenn möglich auch im Wochentakt.

Zweiter Anschubpunkt ist eine Wette mit meiner Freundin:
Bis Ende Juni keine Schokolade und keine Chips, gewinne ich: Lego im Wert von 50 Euro.

Verliere ich: Kompletter Wohnungsputz an einem Wochenende Ihrer Wahl für mich.

15 Minuten Fensterputzen verbaucht übrigens ca. 80 kcal!

So, genug gequatscht, mein Starttag war übrigens Dienstag, der 23.02.2010, also wird kommenden Dienstag die erste Resonanz gezogen werden.

Und damit ihr noch was fürs Auge habt, folgend der erste geheime Mampftipp für gesunde Ernährung:

PS: Und auch bei Tobi gefunden (Danke dass Du mir Inhalt zum Bloggen gibst!) ein Gewinnspiel auf der Seite netbooks-umts.de bei dem Blogger und Webmaster ein schickes 1,5 kg leichtes Netbook mit einigen Notebookeigenschaften gewinnen können. Direkt zum Gewinnspiel geht es hier lang – zum Gewinnspiel.

So, der Urlaub ist nahezu vorbei, ich bin wieder da, und ich habe eine kleine Vorschau welche Themen hier als nächstes kommen, und nebenbei werde ich auch die nicht oder wenig besuchten Blogs heimsuchen und mal schauen was ihr alles so geschrieben habt.

Demnächst hier zu lesen:

- Tropical Island Erfahrungsbericht
- Windowsbunny P52 in “All you need is love”
- Das Bunny schließt sich Tobi an (Muahahaha Muh!)
- Windowsbunny P52 in “Die Farbe Grün”
- Applejünger und Windowsbunny – Eine Offenbarung!

Seit gespannt!

Euer Winodwsbunny

PS: Und damit ihr noch wisst wo ihr seid:

Meine neustes Errungenschaft zum Thema Lego ist der Große Geländewagen,

mit motorisierter Seilwinde, und motorisierter Höher- oder Tieferlegung.
Ich finde den Wagen sehr schick und spiele mit dem Gedanken mir den Wagen zum Ferngesteuerten Auto aufzuwerten,
indem ich noch eine Fernbedienung dazu hole und Lenkung sowie Antrieb daran anschließe …. mal sehen!

Hier eine kleine Gallerie mit Fotos vom Geländewagen:

[Mit PicLens anzeigen]

Und damit verabschiede ich mich auch in den absoluten Urlaub. Es geht in den Süden (Schwabenwürtemberg) und dort gibt es einen familären Spieleabend, eine fette verfressene Geburtstagsfeier, Klettern und Raclette! Nächste Woche sind wir zwar kurz zu Hause aber alles schon verplant mit ALL-U-CAN-Schnitzel-Bufette und Essen bei meinen Eltern, dazwischen packen für das Tropical Island in dem wir den Rest der Woche verbingen werden. Freitag ist dann der Abend auch schon verplant und frühestens Samstag gibt es dann wieder was von uns mir zu lesen.

Auf Wiedersehen!

PS. Wenn ihr Lust habt oder euch ohne meine Beiträge zu langweilig wird, dann schaut doch mal hier vorbei.

Projekt 52/2010: jede Woche ein Thema, und wer mag veröffentlicht ein Bild dazu, in 2010 aber mit einem roten Faden einen Figur oder Puppe in jedem Bild.
Und das muss nicht unbedingt ein Foto sein. Mehr darüber hier!

Thema Woche 04/2010: Wind und Wetter.

“Wind und Wetter” war das Thema und da haben wir das kleine Bunny einfach mit mit auf einen Spaziergang genommen, er war auch ganz erfreut, als es ein paar Baumstämme entdeckt hat:

Anschließend hat es versucht einen Schneeengel zu machen:

Doch plötzlich schlug die Witterung um und das Bunny hat sich verlaufen:

Letzte Bilder zeigen das Bunny in einem Schneestrum … ob es dort wieder rausgekommen ist?

Ohne viele Worte von meiner Wenigkeit.
Die nette Arven hat eine Blogparade zu Sprüchen, Gedichten oder Ähnlichem gestartet, und hier ist mein Beitrag.
Darunter findet ihr noch die Beschreibung der Blogparade von Arven.

Deshalb wird heute die “Kaffee Challenge 2010″ gestartet.

Was ist das? Wie funktioniert das?

Es geht darum das selbstverfasste Sprüche, Reime, Bauernregeln o.Gedichte zum Thema Kaffee geschrieben werden sollen.
In Richtung Ideen und Fantasie gibt es keine Richtlinien.
Hauptsache ist das es um Kaffee geht in welcher Form auch immer.

Auflage und Regeln?

Euer Text soll selbst verfasst sein also keine Kopien von Google und co.
Egal ob Vierzeiler oder sechs Seiten Din A4 die Anzahl der Zeichen ist unrelevant.
Keine pornographischen/ rassistischen Inhalte.

Gedicht/Spruch/Text o.ä zum Thema Kaffee sollen in eurem Blog im Zuge eines Artikels verfasst werden.
Bitte verlinkt den Artikel mit der Challenge hier.
Es wäre schön wenn ihr hier kurz kommentiert wenn ihr dabei seit.
Somit gestaltet sich die Übersicht leichter.

Wer nun sagt ok, schreiben, dichten ist nicht meine Stärke kann anders mitmachen…

Das originellste Foto zum Thema Kaffee als Alternative.
Ganz unwichtig ob es Oma beim Kaffee trinken ist, eure Frühstückstasse oder der Bärchenschlafanzug mit Kaffeeflecken.
Auch hier ist einzig und alleine wichtig das in den Fotos das Thema Kaffee vorkommt.

Was wäre nun eine Challenge ohne Bewertung und Preise?

Wer sich nun soviel Mühe macht und dichtet und fotografiert hat auch einen Preis verdient.
Und da wir ja seriös und korrekt Preise vergeben gibt es eine Jury.
Diese Jury besteht aus mir und zwei netten Menschen die zum Schluss beurteilen werden
wer für sein kreatives Angagement in Sachen Kaffee den ersten Preis erhält.
Die beiden Herren sind wie James Bond, knallhart,unbestechlich und arbeiten im Auftrag ihrer Majestät oder so.
Wir sprechen hier von Mark und dem Applejünger.

Was sind nun die Preise?

Der erste Platz ist ein Werbeplatz f.d Gewinnerblog in meiner Sidebar für einen Monat.
Der zweite Platz ist ebenfalls ein Werbeplatz für zwei Wochen.
Der dritte Platz ist eine Tüte Gummibärchen lol

Die Challenge läuft bis einschliesslich 15. März 2010

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Ist die Magd im Heu zugange wartet vor dem Klo die Kaffeetrinker Schlange

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Sitzen Fliegen auf der Kuh-
Hol dir Kaffee und schau zu

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Bricht der neue Morgen an fängt die Kaffeemaschine zu blubbern an.
Der Duft zieht durch das ganze Haus-
Da zieht es Dir die Socken aus.

Koffein in jeder Zelle -
Wir sind süchtig auf alle Fälle

In diesem Sinne viel Spass beim Mitmachen!